เลือกครีมกันแดด ทำยังไง วิธีเลือกครีมกันแดด SPF PA++

เลือกครีมกันแดด ทำอย่างไร

เลือกครีมกันแดด SPF PA++ ป้องกันแสงแดด รังสี UVA UVB ทำอย่างไร

ทำไมเราจึงควรใช้ครีมกันแดด

ครีมกันแดด หรือยากันแดด ในปัจจุบันไม่เพียงแต่ป้องกันการเกิดผิวไหม้แดดเท่านั้น แต่ยังมีผลดีในระยะยาว เช่น ช่วยป้องกันภาวะผิวหนังชราจากแสงแดด ช่วยลดฝ้า กระ รอยดำ และมะเร็งผิวหนังอีกด้วย

ส่วนประกอบของครีมกันแดด แบ่งใหญ่ๆได้กี่กลุ่ม

ครีมกันแดด คือ สารเคมีที่มีคุณสมบัติป้องกันผิวหนังจากแสงแดด แบ่งได้เป็นกลุ่มใหญ่ๆ ตามการออกฤทธิ์เป็น 4 กลุ่มดังนี้

1. Organic หรือ Chemical sunscreen คือ สารเคมีที่มีคุณสมบัติในการดูดแสงยูวี แล้วเกิดการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างทางเคมีของสารนั้น การปกป้องจะดีกว่าครีมกันแดดที่ใช้คุณสมบัติทางกายภาพ แต่อาจทำให้เกิดการแพ้ต่อผิวหนังได้มากกว่า
2. Inorganic หรือ Physical sunscreen คือ สารเคมีที่มีคุณสมบัติทึบแสง ทำให้แสงไม่สามารถส่องผ่านไปได้ จึงถูกสะท้อนกลับออกมา และไม่เกิดปฏิกิริยาเคมี ครีมกันแดดชนิดนี้จะมีประสิทธิภาพในการกันแดดน้อยกว่าครีมกันแดดที่ใช้คุณสมบัติทางเคมี แต่มีข้อดีคือ ไม่ก่อการแพ้ให้กับผิวหนังเท่าไรนัก
3. Organic particulate หรือ Micro-particle คือ สารเคมีกลุ่มใหม่ที่ถูกพัฒนาขึ้น ให้ออกฤทธิ์ได้ทั้ง 2 กลไก คือ ดูดซับแสง และสะท้อนแสง ทำให้ป้องกันแสงได้หลายความยาวคลื่น
4. Tanning sunscreen คือ ครีมกันแดดที่ทำให้สีผิวคล้ำขึ้น 

เลือกครีมกันแดด ทำยังไง

โดยทั่วไปการเลือกใช้ครีมกันแดด แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่สามารถป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB โดยดูได้จากค่าทดสอบผลิตภัณฑ์กันแดดคือ SPF (Sun protection factor) และ UVA-PF (UVA-protection factor) ซึ่งในประเทศไทยมักจะใช้เป็นคำว่า PA++ แทน โดยมีรายละเอียดดังนี้

1.ค่า SPF (Sun protection factor)

ค่า SPF หรือ (Sun protection factor) ที่พบเขียนอยู่ในผลิตภัณฑ์ครีมกันแดด คือ ค่าทดสอบผลิตภัณฑ์กันแดด ที่บอกความสามารถของครีมกันแดดในการป้องกันผิวไหม้แดด ซึ่งเกิดจากรังสียูวีบี UVB โดยหลักการค่ายิ่งสูง จะยิ่งทำให้อยู่กลางแดดได้นานมากขึ้น ก่อนที่จะมีอาการผิวไหม้แดด 

2.ค่า PA (Protection grade of  UVA)

ค่า PA (Protection grade of UVA) หรือ UVA-PF (UVA-protection factor) ที่พบเขียนอยู่ในผลิตภัณฑ์ครีมกันแดด คือ ค่าทดสอบผลิตภัณฑ์กันแดด ที่บอกความสามารถของครีมกันแดดในการป้องกันผิวหมองคล้ำจากรังสียูวีเอ UVA โดยจะใช้เครื่องหมาย + แทนจำนวนเท่าที่สามารถปกป้องผิวได้ ยกตัวอย่างเช่น

• ค่า PA+ หมายถึง ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวจากรังสียูวีเอได้มากกว่าผิวปกติ 2 เท่า
• ค่า PA++ หมายถึง ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวจากรังสียูวีเอได้มากกว่าผิวปกติ 4 เท่า
• ค่า PA+++ หมายถึง ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวจากรังสียูวีเอได้มากกว่าผิวปกติ 8 เท่า
• ค่า PA++++ หมายถึง ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวจากรังสียูวีเอได้มากกว่าผิวปกติ 16 เท่า

เลือกครีมกันแดด มีวิธีในการพิจารณายังไง

วิธีในการเลือกครีมกันแดด โดยทั่วไปจะคำนึงจาก ระยะเวลาในการอยู่กลางแดดในแต่ละวัน ภาวะผิวไวต่อแสงหรือผิวไหม้แดดในแต่ละคน การกันน้ำของครีมกันแดด และสุดท้ายการแพ้ส่วนประกอบของครีมกันแดด โดยมีรายละเอียดดังนี้

1. ในผู้ที่ไม่โดนแดด หรือโดนแสงแดดน้อยในแต่ละวัน แนะนำให้เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 และ PA++ ขึ้นไป
2. ในผู้ที่โดนแดดเยอะในแต่ละวัน แนะนำให้เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50+ และ PA+++ ในกรณีที่ต้องตากแดดเป็นระยะเวลานาน แนะนำให้ทาครีมกันแดดเพิ่มทุก 2 ชั่วโมง
3. ในผู้ที่โดนแดดและโดนน้ำ เช่น ว่ายน้ำ เล่นน้ำ แนะนำให้เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50+  PA+++ และเลือกใช้ครีมกันแดดเป็นชนิดที่กันน้ำได้ด้วย
4. ในกรณีที่แพ้ส่วนประกอบ หรือสารบางตัวในครีมกันแดด ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่ไม่มีส่วนประกอบของสารที่แพ้ ถ้าไม่ทราบให้ลองทดสอบการแพ้ โดยการทาบริเวณจุดที่ผิวบอบบางดูก่อน เช่น หลังมือ ข้อพับแขน ข้อพับขา เป็นต้น

ครีมกันแดด ควรทายังไง ปริมาณเท่าไหร่ ถึงจะได้ผลดี

แนะนำให้ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวัน และทาให้หนาพอ ซึ่งในทางปฏิบัติ ถ้าต้องการให้ได้ผลตรงกับฉลากที่ระบุไว้ข้างหลอด จะต้องใช้ปริมาณครีมกันแดด 2.5 กรัม ต่อการทาบริเวณใบหน้าและลำคอ 1 ครั้ง และโดยทั่วไปในประเทศไทย หมอขอแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30-50+ ซึ่งสามารถดูดซับแสงแดดได้ที่ประมาณ 96-98% และ PA++ ขึ้นไป

✿ ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดของเรา ✿

• ครีมกันแดด สูตรใยไหม (สีขาว) SPF 50+ PA+++ ขนาด 5g ราคา 100 บาท และ ขนาด 30g ราคา 395 บาท
• ครีมกันแดด สูตรใยไหม (สีเบส) SPF 50+ PA+++ ขนาด 5g ราคา 100 บาท และ ขนาด 30g ราคา 395 บาท

เลือกครีมกันแดด ทำยังไง วิธีเลือกครีมกันแดด SPF PA++ ป้องกันแสงแดด รังสี UVA UVB

ผู้แต่ง : นพ.ชินดนัย วิกรัยพัฒน์ และ พญ.ปัทมา ปาประโคน พบ.วท.ม.ตจวิทยา (ผิวหนัง)

(หมอชิน-หมอหลิว) แพทย์ผิวหนัง ประจำแอลซีคลินิก

บทความด้าน ทรีทเมนท์ และการดูแลผิวพรรณ

1. คอร์สผิวสวยที่หลัง หลังสวย เนียน รักษา สิว ขนคุด รอยแดง รอยดำ
2. การผลัดเซลล์ผิวด้วยทรีทเมนท์ AHA
3. การบำรุงผิวหน้าด้วย โฟโน (Phonophoresis)
4. ไครโอเทอราพี (Cryotherapy) เครื่องนวดดูแลผิวระบบเย็น
5. แสงแดดและการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด (ครีมกันแดด)
6. เคล็ดลับการลดเรือนริ้วรอยบนใบหน้า
7. การดูแลผิวในช่วงหน้าฝน การดูแลผิวพรรณในฤดูฝน
8. บุหรี่ส่งผลยังไงต่อผิวหนังและความสวย
9. 9 เคล็ดลับดูแลผิวช่วงหน้าหนาว โดยแพทย์ผิวหนัง
10. เคล็ดลับหน้าใส สำหรับสาวๆ วัยทีน

◆ บทความโดยผู้เชี่ยวชาญ ◆

• บทความด้านโรคผิวหนัง ผมร่วง ผมบาง เล็บ
• บทความด้านความงาม สิว ฝ้า กระ เลเซอร์ โบท็อก ฟิลเลอร์ ร้อยไหม และการปรับรูปหน้า
• บทความผ่าตัดเล็ก กำจัดไฝ กระเนื้อ ติ่งเนื้อ ก้อนที่ผิวหนัง แผลเป็นนูน และวัคซีน

---

ติดต่อเรา

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

แอลซีคลินิกสาขาโคราช ตรงข้ามตลาดสวายเรียง จ.นครราชสีมา

โทร 044-263265 , 085-6566639 เปิด 09.00-19.00 น. (หยุดทุกวันศุกร์)

Line id : lcclinic-korat

—

แอลซีคลินิกสาขาประโคนชัย ซอยบขส.ประโคนชัย จ.บุรีรัมย์

โทร 044-163455 , 095-6026953 เปิด 09.00-19.00 น. (หยุดทุกวันศุกร์)

Line id : lcclinic

—-

Facebook : LC Clinic

Website : www.lcclinics.com

เลือกครีมกันแดด ทำยังไง วิธีเลือกครีมกันแดด SPF PA++ ป้องกันแสงแดด รังสี UVA UVB 

รักษา โรคผิวหนัง เลเซอร์ ทรีทเมนท์ ความงาม ผ่าตัดเล็ก โคราช ประโคนชัย บุรีรัมย์ – LC Clinic